Even stoppen met wat je aan het doen was is erg belangrijk: je aandacht kan weer even bij je lichaam zijn en je kan ontspannen waar je misschien ongemerkt spanning opgebouwd had. Een vuistregel voor gezond pauze gedrag is het omkeren. Probeer dan precies het…
Categorie: Uncategorized
Fysio-Manuele Therapie
FYSIOTHERAPIE Fysiotherapie houdt zich bezig met het optimaliseren van het houding- en bewegingsapparaat bij een blessure of een aanhoudende klacht. De aangrijpingspunten zijn met name gewrichten, spieren en zenuwen. Het houding – en bewegingsapparaat fascineert me vanwege zijn sterke aanpassingsvermogen, wat overigens zowel voor als…
Rugpijn
Veel mensen maken perioden van rugklachten door. De rug kan dan wat instabiel aanvoelen, waardoor je voorzichtiger beweegt. In de rug bevindt zich het ruggenmerg en de wervels met de tussenwervelschijven. Om die te beschermen is het voor de rug belangrijk om in zekere zin…
Dry Needling
DRY NEEDLING Dry needling is bewezen een effectieve methode om spierknopen, ook wel triggerpoints genoemd, snel en langdurig te verminderen of te verwijderen. We gebruiken daarvoor een droge, solide acupunctuurnaald waarmee de triggerpoint aangeprikt wordt. De spier spant zich als reactie op de naald even…